Voice Somatics
με την Antoinette Helbing
Voice Somatics shares a somatic approach to voice as a deeply physical, expressive, and connective practice. In the workshop, participants explore the interplay between voice, perhaps even spoken word, and movement — to connect with their bodies as instruments that can be finely tuned at the intersection between sound and movement. This approach invites participants to discover the body as the source of voice, the voice as an extension of movement, and the spoken word as a bridge between inner sensations and external expression.
Participants embark on an embodied journey from Feldenkrais into the dynamic nature of vocal expression — discovering how sound and movement arise together, shaping and amplifying one another. Through guided explorations, they uncover how voice resonates in the body, and how spoken word emerges naturally from physical impulses and emotional landscapes. Voice and movement are deeply interconnected; every sound made stems from breath, vibration, and motion. By engaging with this connection, participants learn to navigate the balance between control and release — letting go of unnecessary tension while embracing the raw, authentic textures of their voices. Spoken word becomes a somatic dialogue, linking inner experience to outer communication. Through movement, breath, and vocal techniques, participants can unlock new possibilities for sound-making, physical presence, and using words as a physical playground. The workshop fosters awareness of how voice, movement, and words combine to create rich, multidimensional expressions of self, both as individuals and in connection with others.
Η Μέθοδος Feldenkrais® αναπτύχθηκε από τον Δρ. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ως μια ήπια και σύνθετη ενσώματη εκπαιδευτική διαδικασία που ασχολείται με την αυτεπίγνωση (self-awareness) και τη βελτίωση της ευκινησίας του σώματος. Χρησιμοποιεί την κίνηση, τις αισθήσεις και την αναστοχαστική εμπειρία ως συνεκτικούς τρόπους μάθησης για να υποστηρίξει την ικανότητα αλληλεπίδρασης με τον κόσμο μέσα από νέους τρόπους με άνεση, ευκολία και περιέργεια. Ως πρακτική ενσωμάτωσης (somatic movement practice) διευρύνει την ικανότητα να ανακαλύπτεις ξανά και να συντονίζεσαι. Η μέθοδος προσκαλεί να επιβραδύνετε, να ακούσετε και να εξερευνήσετε παιχνιδιάρικα τον κόσμο των εσωτερικών αισθήσεων, υποστηρίζοντας το νευρικό σύστημα στη διαμόρφωση νέων οδών πέρα από τις συνήθεις ικανότητές του. Η Μέθοδος Feldenkrais® διδάσκεται στα ομαδικά μαθήματα «Awareness Through Movement®», που καθοδηγούνται μέσω προφορικής διδασκαλίας και στις ατομικές συνεδρίες «Functional Integration®» που έχουν ως βάση την αφή, και λειτουργούν ως διάλογος μεταξύ μαθητή και ασκούμενου.
Η Antoinette Helbing είναι Γερμανίδα καλλιτέχνιδα του χορού, Feldenkrais® practitioner και μέλος της πλατφόρμας Dance CooperativE που διευθύνεται από καλλιτέχνες στην Κοπεγχάγη (DK).







