//single-workshop-main 4 – 11 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2024 | Laughter Somatics - Unplugged Dance

4 – 11 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2024 | Laughter Somatics

με την Antoinette Helbing

 

 

Το Laughter Somatics είναι μια επανεπίσκεψη της λειτουργίας του γέλιου.

Μια βαθιά σωματική και ενδοσκοπική προσέγγιση με αφορμή την πιο χαρούμενη μας λειτουργία.

 

Στο εργαστήριο αυτό η χορογράφος, ερμηνεύτρια, παιδαγωγός και ασκούμενη στο Feldenkrais Antoinette Helbing, μοιράζεται μια προσέγγιση του γέλιου ως σωματική πρακτική.

Η πρακτική αυτή αναπτύχθηκε από την Antoinette τα τελευταία 7 χρόνια και έθεσε το έδαφος για μια σειρά έργων που κινούνται γύρω από το γέλιο ως ενσωματωμένη πρακτική απελευθέρωσης – απελευθέρωσης της υπερβολικής έντασης και της συναισθηματικής ισορροπίας. Και τα δύο της έργα που περιοδεύουν αυτή τη στιγμή – το σόλο The Laughing Game και το ομαδικό The Laughing Crowd προέρχονται από αυτή την πρακτική.

 

Το εργαστήριο ξεκινά με μια πρακτική shaking που βοηθά τους συμμετέχοντες να μεταβούν σε μια κατάσταση ανοιχτότητας, ηρεμίας και ετοιμότητας.

Σημείο αφετηρίας είναι η μέθοδος Feldenkrais, η οποία ως μέθοδος σωματικής μάθησης, ασκεί τον ενσώματο αναστοχασμό μέσω της κίνησης. Ως μια μη στοχοθετική προσέγγιση ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να παίξουν και να αναρωτηθούν – δεν χρειάζεται να  περιμένουμε κανένα αποτέλεσμα ούτε να φτάσουμε σε ένα συγκεκριμένο σημείο μέχρι το τέλος του μαθήματος.

Τίποτα δεν χρειάζεται να γίνει “σωστά” – τίποτα δεν μπορεί να μετρηθεί ως καλό ή κακό. Η αφιέρωση χρόνου είναι από τις βασικές αρχές για την πρακτική – οι συμμετέχοντες εξερευνούν βασικά μοτίβα κίνησης σε μη οικεία σχήματα ώστε να παρατηρήσουν και να απελευθερώσουν μοτίβα κίνησης, σκέψης, συναισθήματος και δράσης.

Αποδεχόμενοι την παρούσα κατάστασή τους και ασκώντας φροντίδα και απαλότητα προς τον εαυτό τους.

Στη συνέχεια, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για τη φωνή -ασκήσεις αναπνοής και τραγούδι – θα μας προετοιμαστεί ώστε να θέσουμε τη φωνή  σε κίνηση και να δουλέψουμε με την κίνηση της φωνής μέσω του γέλιου.

Μόνο την τελευταία ώρα οι συμμετέχοντες θα μεταβούν στην πρακτική του γέλιου, καθώς χρειάζεται να βρίσκονται σε μια ήπια, μη επικριτική και πλήρως συντονισμένη κατάσταση ώστε να την προσεγγίσουν. 

Στον πυρήνα της πρακτικής βρίσκονται εργαλεία που προκαλούν το “γέλιο χωρίς λόγο” και βάζουν πλήρως τη δράση του γέλιου στο επίκεντρο όλης της προσοχής – αφήνοντας στην άκρη τις κοινωνικές και ψυχολογικές πτυχές του.

Οι ασκήσεις που εφαρμόζονται, εμπνέονται από την “γιόγκα του γέλιου” (laughter yoga), πρακτική που ασκείται ευρέως στην Ινδία. Αυτή η πρακτική θα οδηγήσει τους συμμετέχοντες σε μια κατάσταση καθαρού και γνήσιου γέλιου – το οποίο στη συνέχεια μπορούμε να κατευθύνουμε, να μορφοποιήσουμε, να παραμορφώσουμε, να συνθέσουμε και να υπερβάλλουμε όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια των ημερών του εργαστηρίου.

Η πρακτική ολοκληρώνεται με ασκήσεις αποκατάστασης που αφορούν τόσο το σώμα όσο και τη φωνή.

 


Το εργαστήριο είναι μια πρόσκληση για να επεκταθεί η αντίληψη του τι είναι ή τι θα μπορούσε να είναι το γέλιο

οι συμμετέχοντες θα βουτήξουν σε ένα ενσώματο ταξίδι μέσα από τη φυσική δύναμη του γέλιου μαθαίνοντας να ελέγχουν το ανεξέλεγκτο και να εγκαταλείπουν τον έλεγχο όταν δεν χρειάζεται.

Το γέλιο ως μορφή προγλωσσικής επικοινωνίας είναι βαθιά ριζωμένο στην ανθρώπινη ύπαρξη – ανεξάρτητα από πολιτιστικό ή κοινωνικό υπόβαθρο. Όλα μας διαμορφώνουμε και αναμορφώνουμε το ατομικό μας γέλιο συνεχώς σε όλη μας τη ζωή – και ουσιαστικά συσσωρεύουμε μια συλλογή από χορογραφίες γέλιου με την πάροδο του χρόνου. Κατά κάποιον τρόπο, όλα μας δημιουργούμε μια αυτοπροσωπογραφία μέσα από το γέλιο – χωρίς απαραίτητα να το συνειδητοποιούμε.



 

Η Μέθοδος Feldenkrais® αναπτύχθηκε από τον Δρ. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ως μια ήπια και σύνθετη ενσώματη εκπαιδευτική διαδικασία που ασχολείται με την αυτεπίγνωση (self-awareness) και τη βελτίωση της ευκινησίας του σώματος. Χρησιμοποιεί την κίνηση, τις αισθήσεις και την αναστοχαστική εμπειρία ως συνεκτικούς τρόπους μάθησης για να υποστηρίξει την ικανότητα αλληλεπίδρασης με τον κόσμο μέσα από νέους τρόπους με άνεση, ευκολία και περιέργεια. Ως πρακτική ενσωμάτωσης (somatic movement practice) διευρύνει την ικανότητα να ανακαλύπτεις ξανά και να συντονίζεσαι. Η μέθοδος προσκαλεί να επιβραδύνετε, να ακούσετε και να εξερευνήσετε παιχνιδιάρικα τον κόσμο των εσωτερικών αισθήσεων, υποστηρίζοντας το νευρικό σύστημα στη διαμόρφωση νέων οδών πέρα από τις συνήθεις ικανότητές του. Η Μέθοδος Feldenkrais® διδάσκεται στα ομαδικά μαθήματα «Awareness Through Movement®», που καθοδηγούνται μέσω προφορικής διδασκαλίας και στις ατομικές συνεδρίες «Functional Integration®» που έχουν ως βάση την αφή, και λειτουργούν ως διάλογος μεταξύ μαθητή και ασκούμενου.

 

Τι να περιμένεις 

| Εξερεύνηση της φωνής, του σώματος, των αισθήσεων και του χορού γύρω από το θέμα του γέλιου, βάζοντας τη δράση του γέλιου στο επίκεντρο όλης της προσοχής και προσεγγίζοντας το γέλιο ως μια συνεκτική σωματική πρακτική. 

| Βουτιά σε μια διερεύνηση του γέλιου σας – τόσο της εσωτερικής όσο και της εξωτερικής εμπειρίας του.

| Αναστοχασμό τόσο στα διασκεδαστικά όσο και στα πιο σοβαρά μέρη του γέλιου. 

| Ανάμειξη της σωματικής και φωνητικής πρακτικής – θέτοντας τη φωνή σε κίνηση και δουλεύοντας με την κίνηση της φωνής. Με άλλα λόγια, εφαρμόζουμε μια πλήρως ενσώματη προσέγγιση για να εξερευνήσουμε την αναπνοή, το τραγούδι και το γέλιο.

| Εξάσκηση εργαλείων που προκαλούν το γέλιο «χωρίς λόγο» με βάση την ινδική παράδοση της γιόγκα γέλιου (laughter yoga).

| Το γέλιο θα είναι το κέντρο όλων των χορών και όλων των χορογραφιών που θα δημιουργήσουμε – το κινητικό υλικό που θα εξερευνήσουμε προέρχεται από το γέλιο μας όπως θα το μορφοποιήσουμε, παραμορφώσουμε, συνθέσουμε και υπερβάλλουμε.  

 

 

 

Η Antoinette Helbing είναι Γερμανίδα καλλιτέχνιδα του χορού και μέλος της πλατφόρμας Dance CooperativE που διευθύνεται από καλλιτέχνες στην Κοπεγχάγη (DK).

.

Όλα τα εργαστήρια χορού του προγράμματος Unplugged Dance είναι ανοιχτά σε όλους όσους θέλουν να συναντηθούν, να μοιραστούν, να χορέψουν και να εξερευνήσουν τον εαυτό τους μέσα από την κίνηση και τη δημιουργική διαδικασία. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε μαθήματα χορού, ωστόσο αν υπάρχει, είναι πάντα ευπρόσδεκτη.

Το εργαστήριο “Laughter Somatics“ μοιράζεται την εβδομάδα με το εργαστήριο Sculpting Body-Images“.

.

.

.

κλείστε τη θέση σας πατώντας εδώ

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΑΣ